Kategori: Psykisk ohälsa

#BES2020

Som jag nämnt tidigare så fanns det noll info att finna om BES, man fick helt enkelt bara ta sig dit och hoppas på att man är i rätt grupp. Which I was.
Man får inte fota, man måste ha skriftligt intyg för att att få fota lokalerna, so I didn’t. (osäker på vart de här bilderna kom från)

Här är en liten rundtur.
Är man en sekund sen 2min innan de ska börja så får man inte vara med. Man blir bannlyst. Och spritbordet till höger är absolut inte lika kul som det låter.



I ”citatburken” står lite olika Chinese fortune cookie-nivå typ av citat. Men även en ypperlig plats att fota fram fingeravtryck som man sedan kan planteras. Höger och vänster tumme är alltid på samma plats!

Såhär tomt är det när alla är på lunch.

Och man får absolut inte röka någonting, någonstans.

Corona har ställt in BES

Corona struck again! BES är inställt på grund utav den rådande situationen.
Som jag misstänkte kunde ske. Jag ringde tillochmed till dem och fick svar att några hade hoppat av men att vi kör ändå. Well I guess plans change.



Jag är flyttad till nästa grupp som startar i Augusti. Kan ju säga att jag är otroligt upprörd över det här, det vänder upponed på hela 2020 för mig. Med min sjukskrivning förväntas det att jag går denna behandlingen, om jag jobbar en dag nu så nollställs mitt SGI på Försäkringskassan och jag får ingen sjukpenning när det är dags för nästa grupp och jag kan därmed inte gå den.

Vi har planer efter BES som nu också får flyttas och jag lär vara sjukskriven tills januari. Som sagt upponed.
Och jo, det är tillåtet att vara upprörd och pissed as fuck på saker som inte kan hjälpas. Det är de enda situationerna det är okej. Hade jag vart pissed på något som kan hjälpas är det något kontraproduktivt, eftersom den situationen kan ändras.

Regler på BES

Angående BES och dess regler, förutom det vanliga med ”moralisk tystnadsplikt”, don’t hit people yadayada, så har vi även fått skriva under ett kontrakt om att vi inte ska ta livet av oss under behandlingen. Det är alltså kontraktsbrott och de kommer ta alla mina efterlevande till domstol utan att tveka!

Det står även att:
– Deltagarna inte kommer till färdighetsträningen påverkade av droger eller alkohol (inte helt orimligt)
– Om man trots det har använts droger eller alkohol kommer man till sammankomsterna och UPPTRÄDER SOM OM MAN VAR NYKTER.

I’m not making this shit up. Asså nae, det är väl lite förolämpande? Hur många gånger har något av de övre hänt för att man inte ska bara kunna nämna det lite snabbt på första mötet? Att det ska skrivas kontrakt.. Pisseprov och lögndetektortest är inte långt bakom nu!

BES

Idag är det exakt tre veckor kvar tills min behandling på Solhem startar. Behandlingen kallas BES (BehandlingsEnheten Solhem) (Även den fule lilla mannen som skyddar barn med sin fulhet, men det är nog bara en coincidence.) Den är alltså uppkallad efter lokalerna..?
Det är alltså en form av DBT. very it, very now. Den pågår vardagligen under 10 veckor med hEmLäXoR, så det är pretty intense.

Det känns redan lite pirrigt faktiskt, som att börja skolan igen. Ska sätta mig i ett rum med 6-8 andra människor, tvingas presentera mig själv med synonymer som antagligen inte får vara negativa (Eller gud! Ännu värre, presentera NÅGON ANNAN), i hemlighet hoppas att någon är rökare för att slippa stå själv på rasten. Jag kommer att gå upp tidigare, äta frukost och vara piggare, klä på mig kläderna jag valt ut kvällen innan, TVÅ lager mascara och säkerligen vara mer än i tid. Tills första veckan är över, då har alla hunnit bilda en uppfattning om att jag är en gal who’s got it together. Då blir det dags att riva den fasaden genom att snooza, försova mig och antagligen få ett halvt lager mascara på högra ögat innan jag får springa iväg till bussen (vänster går bara inte, leave the weak behind).

Sen eftersom det finns noll information att finna på nätet om denna behandling så får jag ta denna självutnämnda roll och dela med mig av allt jag kan och lär mig till nästa grupp som fanatiskt googlar BES efter att deras kontaktperson sagt att ”nAEEE, ska du verkligen bara inte göra någonting alls?”
And then now here you are, hello!

Lägger in alla små sökord som kan tänkas leda hit, jag ska ta patent på BES.

Nygammal fast vårdkontakt

Sen jag började träffa en fast vårdkontakt regelbundet, för typ tre år sedan, så har jag ju funderat över varför de kallar det fast vårdkontakt, jag har bytt en 17 gånger nu.
Fått rabbla allt igen. Och min favorit A som jag kände att jag klickade skitbra med sa att hon skulle vara mammaledig så att jag skulle få byta. Osäker på om hon var gravid, haha. Kom som en chock. För det är ju en ursäkt man egentligen ofta backar upp med fysiska bevis.

Anywho. Jag hoppade hit, hoppade dit, träffa hon, träffa den, träffa han som tog varje tillfälle han kunde för att prata om sin spelsamling (den täckte faktiskt upp en hel vägg, har jag fått höra) … Jag skulle precis be om att få byta bort från honom när även han sa upp sig och bytte inriktning. Så fick jag min senaste, funkade skitbra, vi tog promenader och pratade ute istället för inne på hennes kontor, lätt att prata med bara. Väldigt nöjd var jag. Tills hon kläckte ur sig att hon fått nytt jobb på annan ort.
Okej, nu när jag läser det såhär så kan jag inte undgå att ta det personligt, hahah, alla lämnar mig.
Men när vi träffades senast och sista gången så hann hon bara påbörja meningen
”Du kommer få en ny vårdkontakt, har du något försl….” ”A!”
Och så blev det. Tillbaka från mammaledigheten och fit for fight (antar jag, kanske, inte vart där än, bara fått informationen att hon accepterade att ta tillbaka mig)


Asså något osäker på varför jag ens tog den här bilden, när jag ändå skulle censurera hälften…
Vet ju att de har tystnadsplikt om mig. Men har jag tystnadsplikt om dem? Naaah

Tyngdtäcke

Min sömn har i alla år varit ett ämne att ifrågasätta. Jag lyckas aldrig ställa in allting rätt. Ifall jag somnar snabbt så vaknar jag flera gånger under natten, eller så tar det timmar att somna. Nu har jag en mix av precis allting. Tar tid för insomningen, sen vaknar jag 3-6 gånger om natten på oftast minst 45 minuter och uppåt 2 timmar. Och ja, lägger man ihop det så blir sov-tid att försöka sova-ration väldigt ojämn. Man ska inte behöva spendera mer tid på natten med att försöka sova, än vad man gör genom att faktiskt sova. Efter jobb speciellt, jag jobbar ju natt och av någon anledning så kan jag absolut inte sova längre än 11:30 de nätterna jag jobbat. Är jag då hemma och i säng vid 07:30? Somnar 08:30… Upp 11:30?? Och sen jobba igen… Ja asså för er som är som mig, som inte riktigt fattar siffror som bara ögnade igenom de här nu så kan jag sammanfatta: Min sömn är fucked. Måste lösas asap.

Men jag har ju diverse insomningstabletter och mildare lugnande för att hjälpa mig, och det funkar superbra, bara det att de hjälper bara mig somna, vaknar jag under natten så är jag körd. Vilket jag ofta också gör. För jag kan inte ta de igen, för då tar de slut tidigare och står istället helt utan ett tag. Och då sover jag ännu mindre, haha. Kaos.

I varje fall! Rubriken har redan spoilat vad detta är om. Ett tyngdtäcke, kedjetäcke, bolltäcke, det finns flera olika varianter och de är alla pissigt dyra. Men, tacka Sverige. Inom vården kan man få hyra, låna eller kanske tillochmed få ett täcke, om man absolut behöver det. Men jag tänkte i alla fall att det kan vara värt att få prova ett. Så som det ser ut nu så brukar jag ta Oscars tjocka duntäcke när han är iväg och jag ska sova, så lägger jag det över mitt täcke och det blir ju som en liten tyngd där. Och det funkar faktiskt! Men som ni kanske hör så skulle det bli galet varmt i längden, speciellt nu mot våren. Så vi försöker på professionella grejer istället, hoho!

Några stockbilder för att visa hur de kan se ut! Osäker på om det är Justin Bieber där nere till vänster.

För er som kanske inte är så insatt i…. täcken…… Det är alltså ett täcke med någon typ av stoppning som lägger en jämn tyngd över dig. Många blir lugnare, lindrar ångest och det är som en stor kram. Finns olika tyngder med, vissa kanske vill ha den där ”kväv mig till sömn”-känslan som 10kg+ kan ge. Andra en liten lätt kram på 3kg. Helt individuellt. Jag tycker dock det låter som en dröm att bli kramad av ett ihopsytt bollhav.

Min vårdkontakt som bad mig skicka in en sömndagbok med två veckor fick vad hon bad om, och lite till. Jag har samlat data om min sömn pinsamt länge och nu fick jag användning av det. Skickade in sex utspridda veckor, även från förra året. För att visa att det är fucked up, det har vart fucked up länge och lär hålla sig fucked up. H e l p     m e.
Hon verkade tycka att det räckte som underlag för att i alla fall få ett möte med sömngudarna på Södra Älvsborgs Sjukhus.

Så, vi får hoppas på det bästa. Ska träffa henne igen på fredag redan, vi hann inte diskutera sömnen så mycket då för annat kaos kom i vägen, då hoppas jag hon har goda nyheter till mig.
Godnatt….

UPDATE: Jag fick tid den 25e mars, woo!

Blodprov ?

Då sitter jag ännu en gång i väntrummet på sjukhuset. Dags för blodprov. Jag är alldeles för tidig och kommer få vänta i 30 minuter, för att sen bli brutalt stucken och bestulen på blod. Sedan bli utkastad i kylan igen. Varför plågar jag mig själv såhär?
Eftersom jag tar prover såpass ofta så är en ju rutinerad med att boka in rätt tid, (ta inte drop-in för bövelen, du får sitta hela dagen). Men sen också att timea rätt buss, rätt gånghast och liknande. Det har jag bemästrat. Men just idag, snö, jag vågade inte chansa och tog en tidigare buss. Som visade sig vara ännu tidigare är tidigare planerat. Jag kom alltså fram väldigt tidigt.

Edit: Haha, när bloddamen kommer ut, fäster direkt blicken på mig i det proppfulla väntrumet, ”Linnéa? Haha, jag tyckte jag kände igen dig”.

V e t e r a n .